Episode Transcript
[00:00:00] Ihr Lieben, herzlich willkommen zur nächsten Ausgabe meines Man Verriet Podcast.
[00:00:07] Heute mit dem Thema, ich glaube für das Thema bin ich richtig top geeignet, Der glückliche Mann und das innere Kind.
[00:00:16] Das innere Kind, was ist das eigentlich?
[00:00:19] Das ist ja ein Bestseller geworden im Spiegel. Stefanie Stahl hat uns in die Welt mitgenommen, aber nicht alle haben das Buch gelesen und ich glaube nur ein Teil haben es auch wirklich in ihr Leben integriert.
[00:00:30] Ich liebe diesen Satz zu glauben, Alles, was man gelesen hätte, hat man präsent ist wie zu glauben. Alles, was man jemals gegessen hätte, wäre auf den Rippen. Also was will ich damit sagen?
[00:00:44] Themen kommen in unser Leben und kriegen auch eine Präsenz und eine Bedeutung und dann gehen sie wieder und manchmal haben sie nicht die Chance, so Wurzeln zu schlagen oder sich so verästelnd festzuhalten an einem.
[00:00:57] Ich halte das innere Kind für einen der ganz großen Elemente, um glücklich zu sein.
[00:01:05] Ihr wisst ja, ich mache eigene Männerseminare, Grow Beyond zusammen mit dem Moritz Ertinger und mache auch holotrofes Atmen, was ich anleite. Und ein Teil ist, verbinde dich mit dem inneren Kind. Jetzt ist das vielleicht für dich total aus der Welt. Was ist das denn, Farid? Wie soll dat denn gehen mit dem inneren Kind?
[00:01:23] Es ist einfach eine Erinnerung an dein kleines junges Ich bei mir, der kleine Farid.
[00:01:30] Und ich kann den super abrufen. Mein inneres Kind, mein kleiner Farid ist die Szene, wo ich bei einem Familienfest, da hatte ich so einen braunen Niki Pullover an und als die Erwachsenen nicht aufmerksam waren, habe ich deren Reste leer getrunken. Und besonders spannend fand ich aus den alkoholischen Getränken Sekt. Ich hatte natürlich keine Ahnung, was Sekt ist. Ich wusste auch nicht, was Bier ist, was Wein ist. In diesen jungen Jahren war mir das noch nicht vergönnt und das Gott sei Dank so.
[00:02:02] Aber ich fand dieses Bitzeln auf der Zunge von dem Sekt sensationell und hab geguckt, dass ich möglichst viel aus diesen Sektflöten die Reste getrunken habe und war nachher natürlich betrunken und überdreht.
[00:02:16] Und ich erinnere mich noch daran, weil ich so glücklich war.
[00:02:20] Ich war so lachend, ich habe getanzt und die Erwachsenen wussten, glaube ich, ist natürlich eine Erinnerung schon lange her gar nicht, dass ich Alkohol getrunken hatte und fanden mich so süß, so amüsant.
[00:02:34] Und ich war Mittelpunkt von allem.
[00:02:37] Ich hatte ja kein leichtes Leben, wie du vielleicht weißt, mit du mein Podcast schon häufiger gehört hast. Und so Mittelpunkt zu stehen und von allen angeguckt zu werden und auch als fröhlich und entspannt wahrgenommen zu werden, war einfach ein Teil dieses damaligen Glücklichkeitsgefühls. Natürlich verbunden mit dem Thema Alkohol in Erinnerung an diese Sequenz. Gott sei Dank kriege ich das heute sehr häufig auch ohnehin. Aber so ganz im Glück zu sein und ganz in meinem inneren Kind, das ist das Bild, an das ich mich erinnere.
[00:03:12] Und jetzt die Einladung an dich.
[00:03:16] Wenn du nicht im Auto unterwegs bist, lade ich dich ein, die Augen mal zu schließen und dich zu Was war denn ein großer Glücklichkeitsmoment in deinem Leben als Kind?
[00:03:26] Wann warst du so einfach glücklich, einfach happy? Und wer ist da vielleicht um dich rum? Gibt es Menschen, die um dich sind?
[00:03:34] Wo bist du? Bist du in der Natur? Bist du in dem Raum?
[00:03:38] Je klarer du dieses Bild für dich machen kannst, desto schöner und desto stärker kannst du es auch an dich ranziehen. Und ich widme diese Podcast Ausgabe sowieso der Marilyn, ehemalig Marilyn Bruel Wilson aus den USA, von der ich weiß, dass sie meinen Podcast regelmäßig hört, liebe Marilyn, und für dich, aber auch für alle anderen. Was war dein Glücklichkeitsmoment als Kind?
[00:04:02] Wo war das? Mit wem war das?
[00:04:05] Und vielleicht erinnerst du dich auch, wie es dazu kam, dass dieser Moment so schön war bei mir war.
[00:04:11] Alle sehen mich, alle mögen mich und ich fühle mich mit allen verbunden, weil Achtung, wenn du ein Verständnis hast, was damals dich schon glücklich gemacht hat, hast du auch ein Verständnis, einen Einblick, einen Was macht dich denn heute glücklich?
[00:04:29] Was brauchst du, um glücklich zu sein?
[00:04:32] Und höchstwahrscheinlich ist es unglaublich wenig. Das ist eine Entlastung.
[00:04:37] Ich kenne ja ein paar mördererfolgreiche Menschen mit richtig, richtig, richtig, richtig Geld. Also xx Millionen, die können sich alles kaufen.
[00:04:47] Und vielleicht kennst du so Leute auch.
[00:04:50] Meine Erfahrung ist nichts nahezu, was sie haben, macht sie glücklich. Also das Boot ist Arbeit. Viele Bootsverkäufer sagen der schönste Moment.
[00:05:00] Viele Bootsbesitzer sagen der schönste Moment, wenn ich ein Boot habe, ist der Moment des Kaufes und dann später des Verkaufes. Ein Boot macht richtig Arbeit.
[00:05:11] Ich kenne Menschen, die haben zwei oder drei Immobilien Und die werden dann, wenn du so Leute auch kennst, die boah, macht das viel Arbeit. Und dann ist die Frage Sicherheit, gerade wenn im Ausland ist, bricht da jemand ein? Geht der an meine Sachen ran?
[00:05:26] Also mit dem Haben kommt die Verlustangst. Ist das nicht spannend? Und je mehr Menschen haben, desto stärker ist häufig das Thema Verlust ausgeprägt, Dinge wieder zu verlieren. Nur Haben allein macht nicht glücklich. Und die Menschen, die es sich geschafft haben zu bewahren, dass der Moment die Begegnung glücklich macht, die haben ein perfektes Rezept. Und darum möchte ich dich auch nochmal mit deinem inneren Kind verbinden. Und es hat noch weitere Komponenten, die wir uns hier in dem Podcast anschauen. Also das innere Kind ist eine wunderbare Erinnerung. Was macht mich glücklich?
[00:06:04] Das innere Kind ist aber auch die Erinnerung, du warst nicht immer so ein Erwachsener wie jetzt so ernst und so viel Probleme und der Job und die Familie und die Kinder und die Beziehung, sondern es gab eine Zeit der Leichtigkeit in deinem Leben. Und ich behaupte ganz frech, egal wie es dir gerade geht, diese Leichtigkeit kannst du für einen Moment wieder einladen in dein Leben, Happy sein, dich erinnern, wie ein Kind durch den Wald springen, wenn du entscheidest, es zu tun.
[00:06:35] Natürlich.
[00:06:36] Und das hat was mit Fokus zu tun. Also wohin geht deine Energie? Wohin geht deine Aufmerksamkeit? Kannst du die auch lenken auf den Job, auf die Schwierigkeiten, auf die Probleme, auf das, was gerade nicht da ist. Das ist deine Entscheidung, lieber Zuhörer, liebe Zuhörerin.
[00:06:52] Oder Aber du richtest die darauf, wie ein Kind im Moment zu sein. Und das ist gar nicht so schwer. Ich mache das immer wieder und ich erzähle dir von meinem inneren Kind, weil ich dich einladen möchte zu gucken, wo könntest du denn dein inneres Kind mal wieder an die Hand holen? Und in meinem Urteil geht es nicht darum, dass du die ständig und immer bei dir hast. Aber es gibt Momente, wo ich mein inneres Kind ganz bewusst einlade. Was sind das für Momente beim Farried?
[00:07:18] Ein Klassiker ist, wenn ich tanze.
[00:07:21] Ich bin ja nicht so ein Tänzer, der im Paartanz tolle Kapriosen machen kann und Tango und rechts, links und da bin ich alles überfordert. Ich bin so ein Freitänzer, ich höre Musik und bewege mich irgendwie dazu.
[00:07:35] Und je älter ich werde, desto mehr pups ich darauf, wie andere das finden, ob ich toll tanze oder schön tanzen.
[00:07:42] Ja, manchmal mag ich das schon, wenn dann Leute rüber gucken, der ist aber cool drauf.
[00:07:46] Aber immer mehr entdecke ich, dass ich das nicht brauche und für mich tanzen kann. Dann mache ich die Augen zu und dann verbinde ich mich mit mir selbst und dann gucke ich, welchen Takt die Musik mit mir haben will und ich mag es gerne zu 90 Prozent schnell und laut.
[00:08:02] Eins meiner Lieblingslieder ist Entre los tierras von Jerusalem, Silencio. Das habe ich in meiner Spanienzeit so gern gelebt.
[00:08:14] Vielleicht kennst du das Lied auch. Und Tanzen zu meinen Lieblingsliedern ist zum Beispiel etwas, wo ich mich mit meinem inneren Kind verbinden kann, wo ich ganz im Moment bin, ganz da bin, ganz aus mir rausgehe. Und warum ich dir das erzähle, ist, damit du für dich prüfen kannst, was sind denn Momente, wo du dich gut mit deinem inneren Kind verbinden kannst, mit deinem jungen Anteil, ob Mann oder Frau, ist doch vollkommen wurscht. Mit diesem Gefühl, ganz da zu sein, happy zu sein, erfüllt zu sein. Und das innere Kind hilft dermaßen, nicht so ernst im Leben unterwegs zu sein.
[00:08:45] Back to the sunny side of life. Da wo die Sonne scheint und die Sonne scheint, die scheint dann, wenn du es möchtest und wenn du es dir erlaubst.
[00:08:54] Je älter ich werde, desto mehr kapiere ich, dass Dinge meine Entscheidung sind. Wie gucke ich auf mein Leben? Was macht dich glücklich? Und bei mir war das das Tanzen, ganz im Tanzen sein, hüpfen vor Freude und dann springe ich manchmal wie ein Bär und freue mich über meine Lebendigkeit. Ich freue mich über meine Bewegung.
[00:09:11] Was sind andere Momente bei mir mit meinem besten Freunden oder besten Freund im Stadion sein, mit Menschen, die auch so eine Leidenschaft für Fußball haben wie ich. Bei mir ist es halt dieser Sport, der mich als Zuschauer sehr interessiert und einfach zuhören und zuschauen hören, was passiert da im Stadion? Die tausend Geräusche, die Fangesänge sehen das Spiel, aber auch die Zuschauer, die Supporter und mit Leidenschaft mitfiebern und schimpfen wie ein Rohrspatz über den Schiedsrichter, über die gegnerische Mannschaft, über den Typ, der sich nach dem Foul auf dem Boden dreimal dreht, Obwohl ich verriet meine als Super Experte, der hat doch gar nichts, der markiert nur.
[00:09:53] Und auch da habe ich mich schon tausendmal geirrt. Kann ich mir aber gut verzeihen, weil ich im Moment bin, weil ich Spaß habe.
[00:10:00] Und das ist so eine zweite Erinnerung, wenn ich ganz verbunden bin.
[00:10:05] Und das dritte und dann will ich auch schließen mit meinen Sachen und dich immer wieder einladen zu denken, was macht dich denn glücklich und bringt dich in Verbindung mit deinem inneren Kind Lauthals lachen.
[00:10:18] Ich liebe Comedy. Ich habe so ein paar Ricky Cavain, ob du ihn magst oder nicht, deine Entscheidung, aber ich liebe den als Comedian.
[00:10:26] Wenn ich den höre, denke ich, boah, der ist over the top oder in Deutsch Stromberg, mein Gott, ist der witzig.
[00:10:35] Er ist auch so herrlich political incorrect. Mir geht dieses politische Korrektsein so auf die Nüsse, niemanden zu verletzen, keine Randgruppe kurzer. Ich habe mal drei Jahre Behindertenbetreuung gemacht und diejenigen, die die härtesten, schlimmsten Witze gemacht haben über Behinderte waren. Behinderte. Jetzt kann man sagen, die dürfen das.
[00:10:54] Aber wenn ich behinderte Witze gemacht habe, die fanden das köstlich und haben sich mit mir weggeschmissen.
[00:11:00] Also ist nur ein kurzer Exkurs, aber ich glaube, wir unterschätzen manchmal Minderheiten oder Randgruppen, die können das ab. Ich bin Halbausländer, habe eine arabische Seite, ich liebe Witze über Araber. Hey, wir müssen aufhören so überkorrekt zu sein, dass wir uns das Leben versauen und und wir sind leider, glaube ich, mittendrin.
[00:11:21] Diese woke Scheiße in meinem Urteil hat viel uns an Spaß genommen, weil man immer und überall korrekt ist. Aber meine Erfahrung ist, wenn ich mit den Menschen spreche, über die Witze gemacht werden, die können die gut ab. Anyway, Seitenthema beendet. Worauf ich hinaus will, ist, dass es um Spaß geht und Fröhlichkeit und Glücklichsein nicht nur, aber wir haben genug von der anderen Seite, von der ernsthaftigen Seite und dich mit deinem inneren Kind zu verbinden. Dann, wenn es richtig glücklich war, wenn es ausgelassen war, so wunderbar Momentum, um glücklich zu sein.
[00:11:54] Und der dritte Punkt ist ja, wenn ich lache, ob ich einen Comedian höre oder manchmal auf Instagram, ich liebe diese Kurzbeiträge. Ich liebe so Hunde und Katzenvideos oder wenn Leuten irgendwie ein Malheur passiert, die ausrutschen. Ich wünsche ihnen von Herzen, dass ihnen nichts passiert, aber manchmal, wenn sie auslutschen, auslutschen, ausrutschen, Ist das so witzig.
[00:12:17] Mein bester Freund Stefan ist letztens, als wir auf dem Weg zu einer Karnevalsparty waren, im Dunkeln über meinen Blumentopf gestolpert. Ich konnte mich nicht mehr beruhigen, wie das aussah. Dieser große, starke, sportliche, muskulöse Mann fällt in meinem Blumentopf. Stefan ist gut über 1,90 und lag da zusammengefaltet wie so ein Blättchen. Ich hab mich weggeschmissen und Stefan hat mir auch total verzeihen können für das, dass ich mich so weggeschmissen habe. Ja, Schadenfreude, mein Gott, die gibt es bei meinem Leben auch.
[00:12:52] Und einfach nur lachen oder auch selbst meinen Witz erzählen. Ach Gott, war das herrlich. Ich habe heute Morgen mit meinem Vater telefoniert, der liegt leider im Krankenhaus, ist ausgerutscht und hat sich den Oberschenkel gebrochen. Und wir haben gelacht über wie er ausgerutscht ist. Und dann hat er mir einen seiner total unkorrekten Witze erzählt und und wir haben uns einfach weggeschmissen.
[00:13:16] Und weißt du was? Ich erzähle dir diesen Witz jetzt. Ich hoffe, ich kann ihn so gut erzählen wie mein Vater, aber ich fand den wirklich witzig. Also ein Amerikaner, ein Ruße, ein Deutscher und ein Türke sitzen in einem Flieger und während der Reise steht der Amerikaner auf, hat so eine große Sporttasche mit Geld dabei, lauter Dollarnoten und öffnet so ein Seitenfenster und schmeißt das ganze Geld raus.
[00:13:43] Dann sagen die anderen was ist mit dir los? Dann sagt der Weißt du, wir haben so viel Geld in meinem Land. Ich wollte mal das mit den anderen Menschen teilen. Wir haben genug davon. Wir brauchen das nicht. Und die anderen wow, das ist beeindruckend. Kurze Zeit später steht der Ruße auf, geht auch zu diesem großen Fenster und schmeißt kleine Goldbarren raus. Und die anderen was? Du schmeißt Goldbarren raus? Und er sagt Ja, hey, wir haben so viel Gold in meinem Land. Du merkst, ich kann den russischen Dialekt nicht, also mache ich es auf Deutsch. Wir haben so viel Gold in meinem Land.
[00:14:17] Ich finde, wir haben genug davon. Ich wollte mal richtig was zum Fenster ausschmeissen, dass die anderen auch was haben.
[00:14:23] Flug geht weiter. Und dann steht der Deutsche auf und denkt so wird nachdenklich.
[00:14:30] Und der Türke guckt ihn nur an. Wehe, wehe.
[00:14:34] Also für die, die ihn nicht verstanden haben oder wenn ich ihn schlecht erklärt habe. Es geht darum dass der Türke befürchtet, dass der Deutsche ihn aus dem Fenster schmeißen wird, weil wir schon so viele Türken im Land.
[00:14:45] Jetzt kannst du natürlich sagen, der ist unpolitisch und von mir aus nehmen wir nicht Türken, sondern nehmen halbar wie mich.
[00:14:53] Ich fand das einfach witzig und ich habe so mit meinem Vater gelacht, der ja Araber ist und dieses so herzliche Lachen. Ich kann dir gar nicht sagen, wie schön das war. Ich war so mit meinem Vater verbunden und wir haben einfach von Herzen gelacht. So, also was ist bei mir Noch mal die Zusammenfassung?
[00:15:12] Ganz und gar im Moment sein, mit mir verbunden, wenn ich tanze mit guten Freunden, auch so Pseudo Fachexperten, wie ich es bin, Gruß an Martin Greimer, ein Fußballspiel zusammen gucken, idealerweise im Stadion, aber auch vorm Fernseher. Und das, wenn ich einfach herzvoll lache, ob ich einen Comedian höre, Instagram höre oder mir ein Mensch wie mein Vater heute Morgen ein Witz erzählt und dich zu erinnern, Du warst nicht immer dieser Erwachsene und wir haben ja so viel zu schultern. Ich muss auch viel schultern. Ich habe eine Firma, ich habe drei Söhne, ich bin verheiratet.
[00:15:47] Ich finde die Welt da draußen ist gerade sehr anstrengend. Ich verstehe nicht, was in der Politik los ist. Ich verstehe nicht, warum wir auf einmal so ins Mittelalter zurückfallen. Manchmal leide ich da richtig runter wie ein Hund.
[00:15:57] Aber da merke ich auch, ich kann auch woanders hingucken. Ich kann auch meinen Fokus auf ein anderes Thema richten und das kannst du auch.
[00:16:05] Und ganz bewusst verbinde ich mich manchmal mit meinem inneren Kind, wenn ich so Quatsch mache oder wenn ich spiele mit meinem jüngsten Sohn und wir spielen Badminton und ich will unbedingt gewinnen oder wir spielen Boccia oder was auch immer es ist. Und meine Einladung an dich erinnere dich an dein inneres Kind. Was macht das innere Kind aus? Wann warst du zuletzt richtig glücklich?
[00:16:28] Erinnere dich. Es ist es so wert.
[00:16:31] Und ich werde diesen Podcast auch speziell meine Grow Beyond Gruppen der Männer stellen, die ich schon begleiten durfte, weil ich das liebe, das auch in diese holotrophe Atmung reinzuholen. Verbinde dich mit deinem inneren Kind. Erinnere dich.
[00:16:46] Und für den Moment kann das wunderschön sein.
[00:16:49] Und heute ist es vielleicht ein Tanzfestival. Es gibt so wunderbare Tanzfestivals. Es gibt Ecstatic Dance Festivals oder nur einen Abend Es gibt so viel, was dich im Leben aus dieser Bierernste, aus dieser Schwierigkeit, aus der Schwere einfach ablenken kann und glücklich machen kann. Und meine Empfehlung, dann nimmst du dein inneres Kind. Ich nehme es an die rechte Hand interessanterweise, obwohl die Herzenshand die linke ist, aber das meine Seite. Und dann nehme ich diesen kleinen Verriet und dann sage komm, lass uns tanzen gehen, lass uns das Leben genießen, lass uns verrückt sein, lass uns ausflippen, nur für einen Moment.
[00:17:30] Und wie immer freue ich mich über deine Zuschriften oder Kommentare. Und sag mir doch mal, wie das ist. Ist das leicht für dich oder schwer für dich, mit deinem inneren Kind in Kontakt zu treten?
[00:17:40] Und was sind Elemente, wo du besonders leicht und gut mit deinem inneren Kind in Kontakt treten kannst? Und vielleicht gibt es ein Symbol. Ich habe für mein inneres Kind damals im sogenannten Hoffmann-Prozess ein Auto geschenkt. Bekommen, einen kleinen Rennwagen, den habe ich immer noch oben bei mir in meinem Schlafzimmer auf der Ablage und sehe den immer wieder.
[00:18:00] Und vielleicht magst auch du dir einen visuellen Anker setzen, der dich an dein inneres Kind erinnert.
[00:18:06] Was hat dir als Kind gut getan? Ich habe total gern mit Matchbox gespielt und leider die mein lieber Bruder Montassa viel kaputt gemacht. Ich weiß, ich habe dich damit super genervt.
[00:18:15] Mein sechs Jahre älterer Bruder. Es tut mir echt leid, dass ich so ein kleiner junger Scheißer war, der diese tollen Autos auseinandergebaut hat und nie wieder zusammengekriegt bis heute. Weißt du, lieber Monti, ich bin bis heute kein guter Mechaniker und kriege Dinge nicht gut auf die Reihe. Ja, mein inneres Kind und deins.
[00:18:36] Und dann freue ich mich, wenn ich von dir höre. Und noch mehr freue ich mich, wenn du den Newsletter abonnierst, so dass wir in Verbindung bleiben können. Als Hinweis, mein wunderbarer Kollege Steffen Niesmann zusammen mit Linus Widmer, der hier die ganzen Podcasts macht, hat angefangen, Blogs auf meine Webpage zu setzen, Farid Elnomani. Und da gibt es ganz viele Themen für dich zum Nachlesen. Und aus diesem Podcast werden wir auch wieder einen Blog machen zum Thema inneres Kind und diesen Top Tipps.
[00:19:06] Meine liebe Zuhörerin, liebe Marilyn Bruce Wilson, so nenne ich dich. Ich glaube, du hast neu geheiratet und ich weiß gar nicht, wie dein neuer Nachname ist. Ich danke dir, dass du zuhörst und das gibt mir so viel Auftrieb zu wissen, da draußen sind Menschen, die hören einfach, was ich ihnen zu sagen habe. Einige schreiben mir ja auch und viele setzen das ja auch um, was ich an kleinen Tipps und großen Tipps habe. Und wenn du merkst, es ist Zeit mit mir mal auf die Reise zu gehen, wie gesagt, Einzelcoachings biete ich für dieses Jahr keine mehr an, aber ich mache große Männer Retreats zusammen mit Moritz Ertinger, Grow Beyond. Dann schau mal auf die Grow Beyond Seite von Moritz und mir und dann freue ich mich sehr, wenn du reinhörst und vielleicht dich mal anmeldest und wir uns persönlich kennenlernen und ich dich als Mann unter Männern in deinem Wachstum begleiten darf.
[00:20:01] Wie auch immer, ich wünsche dir einen wunderbaren Tag. Ich wünsche dir irre viel Spaß und von Herzen wünsche ich dir einfach verdammt noch mal ein glückliches Leben. Auf immer gerne bald. Tschüss, dein Farid El Noumani. Salü.
